[...] kremu na noc i ew. rano. Tyka, Sam się bałem, ale to połączenie z żelem wodnym działa łagodząco na efekt przegrzania naskórka - zero odparzeń, DeepHeat działa tak jak się nazywa - wgłąb . Inna sprawa, że zaczynałem od bardzo małych ilości, i być może skóra się przyzwyczaiła. I jeszcze jedno: pasa nie zakładam bezpośrednio na ciało, [...]
Takie pytanie nie na temat, jest taka "dźwignia" w MMA zakazana ze względu obciążenia kręgosłupa. Balacha na rękę, a zarazem nogi są "pod" leżącym przeciwnikiem i "obwiązujemy" drugą rękę nogami - wiem dziwnie to tłumacze, ale zielony jestem :), wie ktoś jak się nazywa??
o właśnie, choć tego nie próbowałem. miałem 2 wersj kiedyś tego produktu od LG Sciencies, zapomniałem jak się nazywa pierwotna wersja kopała, druga już tak średnio.
postawilem sobie taki plan na ręce dzisiaj i jutro robilem tak, ze na kazdą reke po 3 serie po 6 powtorzen na 3 rozne miesnie. Biceps, na przedramieniu taki, nie wime jak sie nazywa, ale podnosilem tak, ze sztangietke bokiem trzymalem. Robilem to sztangietką 5kg + gryf. Na triceps nie moge zrobic, bo przy tym ciezarze wygina mnie do tylu a ciezaru [...]
No wlasnie o Tatiane mi chodzilo A to ze Kola nie zyje zaskoczylo mnie A ten dzolo co caly czas w tej czapeczce do gry w golfa chodzi to jak sie nazywa i kim on jest ?
[...] mi dzis troche w dupe ale dałem rade, dzis podciagalem sie za glowe, na koncu dodalem sobie takie cwiczenie + plecak z obciążeniem zamiast korean dipsów - hm.. nie wiem jak sie nazywa ale polega na tym ze opieram sie o drazek, nogi daje dalej, i uginam tylko rece, na triceps fajnie wchodzi. Ogolnie samopoczucie fajnie dzis :) . Zmieniony [...]
Pewnie jak bym się przyłożył to pewnie bym latał z którymś tam danem i to na mnie byś koty wieszała a tak to nawet 6kyu nie zrobiłem,bo stopnie mi do niczego nie były potrzebne,chociaż trener mówił że spokojnie na 4 kyu można zdawać,w naszej dojo ćwiczyliśmy codziennie oprócz niedzieli i co 2-gą sobotę. A teraz bez 6 kyu się nie pokazuj na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] cwiczenie rozpietki. Na nogi to tradycyjnie przysiady wykroki syzyfyki i cwiczenie na lydki Na barki wyciskanie stojac (sztanga) (Sztangielki) unoszenie bokiem czy jakos tak nwm jak sie to nazywa (Sztanga) unoszenie wzdluz tulowia I zastepstwo dla barki stajac to wyciskanie na laweczce skosnej Brzuch to unoszenie nog scyzoryki skrety [...]